Kursdaten
Lageplan Geissmattstr. 57, Luzern
WOCHENKURSE
Hatha Yoga /Yoga Nidra
"Bring a friend" in deinen Wochenkurs Du erhältst 10% Rabatt auf deine Kursanmeldung, falls dein/e Freund/in sich für denselben Kurs definitiv anmeldet.
Montag 19.30-21.15h, Kosten Fr. 686.-
28.8./4.9./11.9./18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12. (freie Plätze)
Dienstag 18-19.45h, Kosten Fr. 686.-
29.8./5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12.(freie Plätze)
Mittwoch, 8.30-10h oder 18.30-20h, Kosten Fr.637.-
30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./ 29.11./6.12./13.12.(freie Plätze)
Donnerstag 8.30-10.15h, Fr. 686.-
31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11./ 7.12./14.12.(freie Plätze)
Freitag 8.30-10.15h oder 19.15-21h, Fr. 637.-
1.9./8.9./15.9./22.9./29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./1.12./15.12.(freie Plätze)
Wochenkurs Yoga Nidra - Tiefenentspannung
(Erlernen der Yoga Nidra-Technik, Austausch, Übungs-Cds/Online-Version für zuhause). Yoga Nidra wird empfohlen zur Entspannung/Regeneration, bei Stress, Burnout, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Depressionen, Migräne, psychosomatischen Erkrankungen.
Montag 18-19h, Kosten Fr. 350.-
28.8./4.9./11.9./18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12. (freie Plätze)
Dienstag 20-21h, Kosten Fr. 350.-
29.8./5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12.(freie Plätze)
Wochenkurs: DIE MITTE STÄRKEN - Beckenboden/Bauch/Verdauung
Wir stärken den Beckenboden, lernen die Bauchmuskeln kennen und ihre Mitspieler, die zu einer guten Haltung führen. Sinnvolles Bauchmuskeltraining bei Schmerzen im unteren Rücken. Wir machen Übungen aus dem Yoga und der Eric Franklin-Therapie "Kunst des intelligenten Bauchmuskel-Trainings, was macht Sinn, was nicht". Wir üben die yogische Vollatmung, welche unsere natürliche Atmung ist und die gleichzeitig die Bauchmuskeln stärkt und dem unteren Rücken einen Ausgleich bringt. Wir erleben unsere Mitte in den Übungen und ihre Organe gehören zum Manipura Chakra, dem Ort des Verdauens, was du an körperlicher und seelischer Nahrung aufnimmst. Wir schliessen mit der Tiefenentspannung "Yoga Nidra" ab
Mittwoch, 18.30-20h, Fr. 540.-
30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./ 29.11./6.12./13.12.(freie Plätze)
WORKSHOPS
EINFÜHRUNGSKURS: "YOGA NIDRA - TIEFENENTSPANNUNG"
Erlernen der Methode des Yoga Nidra, verschiedenen Elemente der Entspannung kennen lernen, Erfahrungen austauschen, die Methode ist zu hause anwendbar, 3 Übungs-CDs oder Online-Version, Kosten Fr. 270.-
als Workshop, Startdatum gesetzt, die weiteren 2 Daten werden gemeinsam als Gruppe fixiert
Kurs 1) Fr 2.6., 19.30-21.30h
Kurs 2)Sa 3.6., 8-10h oder 16-18h
Kurs 3) So 4.6., 17-19h oder 9.30-11.30h
SURJA NAMASKAR - SONNENGRUSS
mit dem Sonnengruss mehr Licht ins Leben bringen. Bedeutung und Hintergründe des Sonnengrusses kennen lernen. Bewegungsabfolge von Yogastellungen, erlernen der einzelnen Yogastellungen und deren Bedeutung. Erlernen der gesamten Bewegungsabfolge. Die verschiedenen Lichtqualitäten der Sonne als Mantras erfahren und in dir visualisieren.
MANTRAS - ENTSPANNEN/HEILEN MIT KLANG
die Schwingungen der Mantra-Klänge auf dich wirken lassen, Klang und stille,
aom, hamsa, chakren-mantra, satanama, om mata..., tERMIN AUF aNFRAGE
Yoga für Schultern und Nacken
Verspannungen lösen in Schultern und Nacken, auch zuhause, im Büro... anwendbar, Schultergürtel stärken mit Yoga-Übungen, Übungen aus der Franklin-Therapie, Wirbelsäule kennen lernen, Tiefenentspannung, Kosten 60.-
Kurs 1 Sa 24.6.,9-11h (freie Plätze)
HANDMASSAGE, fussmassage, Gesichtsmassage und AROMAÖLE
Erlernen der Handmassage, Fussmassage oder Gesichtsmassage aus der Aromatherapie, Aromaöle kennenlernen, eine Ölmischung für dich mischen
Kosten Fr. 80.-
Kurs 1) Fr 16.6., 19-22h Handmassage
Kurs 2) Fr 23.6. 19-22h Gesichtsmassage
Kurs 3) Sa 1.7. 9-12h Gesichtsmassage
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT Kurse in KleingruppE
Einstief in laufenden Kurs möglich
"Bring a friend" in deinen Kurs Du erhältst 10% Rabatt auf deine Kursanmeldung, falls deine Freundin sich für denselben Kurs definitiv anmeldet.
Montag 17.30-19h oder 19.30-21h, Kosten Fr. 420.-
28.8./4.9./11.9./18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11.(freie Plätze)
Dienstag 20-21.30h, Kosten, Fr. 420.-
29.8./5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10./7.11./14.11..(freie Plätze)
Mittwoch 8.45-10.15h, Kosten Fr. 420.-
30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11.(freie Plätze)
Donnerstag 19-21h Kosten Fr. 560.-
31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./19.10./26.10./9.11./16.11./23.11.(freie Plätze)
Freitag 17-18.30h oder 19.30-21h, Kosten Fr. 420.-
8.9./15.9./22.9.//29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11.(freie Plätze
Samstag 9-10.30h, Kosten Fr. 420.-
9.9./16.9./23.9./30.9./21.10./28.10./4.11./11.11./18.11./25.11.(freie Plätze)
Montag 9-10.30h, Kosten Fr. 420.-
11.9./18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11.(freie Plätze)
YOGA ZUR rÜCKBILDUNG MIT bABY &integrierter Babymassage
2 Kurse in 1, Rückbildung und Babymassage, Kleingruppe,
verpasste Lektionen können in den anderen Gruppen nachgeholt werden
"Bring a friend" in deinen Kurs Du erhältst 10% Rabatt auf deine Kursanmeldung, falls deine Freundin sich für denselben Kurs definitiv anmeldet.
Montag 14-15.30h , Kosten Fr. 600.-
5.6./12.6./19.6./26.6./3.7./Sommerpause/28.8./4.9./11.9./18.9./25.9.(freie Plätze)
Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
13.6./20.6./27.6./4.7./11.7./Sommerpause/29.8./5.9./12.9./19.9./26.9(freie Plätze)
Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr.600.--
15.6./22.6./29.6./6.7./13.7./Sommerpause/31.8./7.9./14.9./21.9./28.9.(freie Plätze)
Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
23.6./30.6./7.7./14.7./21.7./ Sommerpause/1.9./8.9./15.9./22.9./29.9.(freie Plätze)
Montag 9-10.30h , Kosten Fr. 600.-
26.6./3.7./10.7./17.7./24.7./Sommerpause/28.8./4.9./11.9./18.9./25.9./freie Plätze)
Mittwoch 13.30-15h, Fr. 600.-
28.6./5.7./12.7./19.7./26.7./Sommerpause/30.8./6.9./13.9./20.9./27.9.(freie Plätze)
Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
30.6./7.7./14.7./21.7./ 28.7./Sommerpause/1.9./8.9./15.9./22.9./29.9.(freie Plätze)
Montag 9-10.30h oder 11-12.30h, Kosten Fr. 600.-
28.8./4.9./11.9./18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11.(freie Plätze)
Dienstag 10.30-12h, Kosten Fr.600.-
29.8./5.9./12.9./19.9./26.9./24.10./31.10./7.11./14.11./21.1..(freie Plätze)
Donnerstag 11-12.30, Kosten Fr. 600.-
31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./19.10./26.10./2.11./9.11./16.11.(freie Plätze)
Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
1.9./8.9./15.9./22.9./29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11.(freie Plätze)
Samstag 9-10.30h oder 11-12.30h
2.9./9.9./16.9./23.9./21.10./28.10./4.11./11.11./18.11./25.11.(freie Plätze)
Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10./7.11./14.11./21.11.(freie Plätze)
Mittwoch 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
6.9./13.9./20.9./27.9./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11.(freie Plätze)
Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
15.9./22.9./29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./1.12.(freie Plätze)
Mittwoch 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
20.9./27.9./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12.(freie Plätze)
Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr.600.-
28.9./19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11./7.12./14.12.(freie Plätze)
Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./1.12./8.12./15.12.(freie Plätze)
Mittwoch 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
8.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12./9.1./16.1.( freie Plätze)
Montag 9-10.30h, Kosten Fr. 600.-
23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12./7.1./14.1.(freie Plätze)
BABYYOGA ab 2-3 Monate
"Bring a friend" in deinen Kurs Du erhältst 10% Rabatt auf deine Kursanmeldung, falls dein/e Freund/in sich für denselben Kurs definitiv anmeldet.
Andere Daten/Uhrzeiten für Kurse auf Anfrage
Do 10.30-11.30h, Kosten Fr. 210.-
1.6./15.6./22.6./29.6./6.7./13.7./20.7. (freie Plätze)
Freitag 9-10h oder 16-17h, Kosten Fr. 210.-
2.6./9.6./16.6./23.6./30.6./7.7./14.7.(freie Plätze)
Montag 14-15h oder 16-17h, Kosten Fr. 210.-
5.6./12.6./19.6./23.6./30.6./3.7./10.7.(freie Plätze)
Mittwoch 16-17h, Kosten Fr. 210.-
7.6./14.6./21.6./28.6./5.7./12.7./19.7.(freie Plätze)
Dienstag 9-10h oder 13.30-14.30h oder 16-17h, Kosten Fr. 210.-
13.6./20.6./27.6./4.7./11.7./18.7./25.7.freie Plätze)
Montag 14-15h oder 16-17h
28.8./4.9./11.9./18.9./25.9./16.10./23.10.
Donnerstag, 10.30-11.30h, Kosten Fr.210.-
31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./19.10./26.10(freie Plätze)
Samstag 9.30-10.30h oder 11.30-12.30h, Kosten Fr. 210.-
2.9./9.9./16.9./23.9./30.9./21.10./28.10.(freie Plätze)
Dienstag 9-10h oder 13.30-14.30h oder 15.30-16.30h, Kosten Fr.210.-
5.9./12.9./19.9./26.9./17.10./24.10./31.10.(freie Plätze)
KRABBLER-/WALKER - YOGA
"Bring a friend" in deinen Kurs Du erhältst 10% Rabatt auf deine Kursanmeldung, falls dein/e Freund/in sich für denselben Kurs definitiv anmeldet.
Andere Daten/Uhrzeiten für Kurse auf Anfrage
Donnerstag, 16-17h, Kosten Fr.210.-
15.6./22.6./29.6./6.7./Sommerpause/7.9./14.9./21.9. (freie Plätze)
Freitag 9-10h, Kosten Fr. 210.-
16.6./23.6./30.6./7.7/Sommerpause/ 8.9./15.9./22.9.(freie Plätze)
Donnerstag, 16-17h, Kosten Fr.210.-
19.10./26.10./ 2.11./9.11./16.11./23.11./30.11. (freie Plätze)
Freitag 9-10h, Kosten Fr. 210.-
20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./1.12.(freie Plätze)
Mittwoch 16-17h, Kosten Fr. 210.-
6.9./13.9./20.9./27.9./18.10./25.10./8.11. (freie Plätze)
WALKER - YOGA
Bring a friend" in deinen Kurs Du erhältst 10% Rabatt auf deine Kursanmeldung, falls dein/e Freund/in sich für denselben Kurs definitiv anmeldet.
Andere Daten/Uhrzeiten für Kurse auf Anfrage
Donnerstag, 14-15h, Kosten Fr.210.-
31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./19.10./26.10. (freie Plätze)
Freitag 11-12h, Kosten Fr. 210.-
15.9./22.9./29.9./20.10./27.10./3.11./10.11. (freie Plätze)
BABYMASSAGE /INFANT HANDLING
(NACH DER NEPALESISCHEN bABYMASSAGE DER NEWAR UND DER AROMAMASSAGE FARFALLA)
KURS FÜR VÄTER/MÜTTER/GROSSELTERN/....,
in Kleingruppe oder Einzelkurse,
4 Massagesitzungen à 1,5h, Kosten Fr. 350.- für Gruppenkurs inkl. Massageöl, Massage-Unterlagen, Skript mit Infos zu Aromaölen (entspannende/ verdauungsunterstützende Aromaöle)
Ganzkörpermassage, verdauungsunterstützende Körperbewegungen, kennenlernen
von Aromaölen für das Baby, Infant handling (natürliches Bewegen und Halten des Babys nach spiraligen Prinzipien) und unterstützen der Bewegungsentwicklung, kleine Bewegungsspiele
Klein-Gruppenkurse oder Individuelle Kurse.
Andere Daten/Wochentage möglich auf Anfrage und gemeinsame Absprache
Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 350.-
6.6./13.6./20.6./27.6./ 4.7. (freie Plätze)
Donnerstag 13.30-15h, Kosten Fr.350.--
15.6./22.6./29.6./6.7./13.7. (freie Plätze)
Freitag 16.30-18h (freie Plätze)
16.6./23.6./30.6./7.7./14.7.(freie Plätze)
Samstag 9-10.30h, Kosten Fr.350.-
17.6./1.7./8.7./15.7./22.7. (freie Plätze)
Samstag 9-10.30h/11-12.30h/13.30-15h
26.8./2.9./9.9./16.9./23.9.(freie Plätze)
Freitag 16.30-18h (freie Plätze)
1.9./8.9./15.9./22.9./29.9.(freie Plätze)
