Kursdaten

Lageplan Geissmattstr. 57, Luzern

WOCHENKURSE

Hatha Yoga /Yoga Nidra 

Montag 8.30-10.15h oder 19.45-21.30h, Kosten Fr. 615.- (Kurs voll)
30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./ 13.12./20.12.

Dienstag 18-19.45h, Kosten Fr. 650.- (Kurs voll)
31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11./ 7.12./14.12./21.12.( freie Plätze)

Mittwoch 19.15-21h, Kosten Fr. 615.-( freie Plätze)
1.9./ 8.9./ 15.9./22.9./29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./ 1.12./ 15.12./22.12.

Donnerstag 8.30-10.15h, Kosten Fr. 570.- ( 2 freie Plätze)
2.9./9.9./16.9./23.9./30.9./21.10./28.10./4.11./11.11./25.11./2.12./9.12./
16.12. 

Freitag 8.15-10h oder 19.15-21h, Kosten Fr. 570.- (freie Plätze)
3.9./10.9./17.9./24.9./1.10./ 22.10./29.10./5.11./12.11./ 26.11./ 3.12./10.12./17.12.

Wochenkurs mit Spezialthema: ENTSPANNUNG UND MEDITATION
Sonne-Mond-Atmung, Vollatmung, Wechselatmung, Chakren-Meditation, Mantras, Mudras, Herz-Meditation, Energiekreislauf, Heilen der Organe usw.      
Do 19.15-21h, Kosten Fr. 450.-  (freie Plätze)
21.10./28.10./4.11./11.11./25.11./2.12./9.12./ 16.12./13.1./20.1., 
Mi 19.15-21h , Kosten Fr. 450.-  (freie Plätze)
20.10./27.10./3.11./10.11./24.11./ 1.12./ 15.12./22.12./ 12.1./ 19.1.

WORKSHOPS

YOGA NIDRA - TIEFENENTSPANNUNG -  Einführungskurs:

Erlernen der Methode des Yoga Nidra, verschiednen Elemente der Entspannung kennen lernen, Erfahrungen austauschen, die Methode ist zu hause anwendbar, 3 Übungs-CDs, Kosten Fr. 200.-
Kurs  So 7.11./14.11./5.12., 16-18h

SURJA NAMASKAR  -  SONNENGRUSS

mit dem Sonnengruss mehr Licht ins Leben , in dich , bringen
Bewegungsabfolge von Yogastellungen, erlernen der einzelnen Yogastellungen und deren Bedeutung. Erlernen der gesamten Bewegungsabfolge. Lichtqualitäten der Sonne in sich entwickeln.  2 Lektionen à 2h, Fr. 100.-, So 16-18h, 12.12./19.12.
 

DIE HEILENDEN LAUTE

Aus dem Healing Tao stammt die Übung der Sechs Heilenden Laute für Lunge-Dickdarm, Nieren-Blase, Herz-Dünndarm, Leber-Gallenblase, Milz-Magen. Mit einfachen Yoga-Übungen nehmen wir diese Organe wahr und mit den Heilenden Lauten, deren Vibrationen auf die Organe wirken, entspannen wir sie. Du schenkst deinen Organen, die täglich für dich arbeiten, Wertschätzung, Achtsamkeit, Entspannung und Dankbarkeit.
Freitag 18-19.45h  5.11./12.11./ 26.11./ 3.12./10.12./17.12. (freie Plätze), Kosten Fr. 260.-
 

Yoga für Schultern und Nacken

Verspannungen lösen in Schultern und Nacken, auch zuhause, im Büro... anwendbar, Schultergürtel stärken mit Yoga-Übungen, Übungen aus der Franklin-Therapie, Wirbelsäule kennen lernen, Tiefenentspannung, So 31.10., 9.30-11.30h ,50.-

yoga für herz - handmassage mit aromaölen und yoga

Yoga und Massage: Herzöffnende, Herzstärkende, Herzentspannende Yogaübungen und Erlernen der Handmassage aus der Aromatherapie, Aromaöle kennenlernen,
Kurs Mittwoch 8.12., 9.30-12.30h, 80.-

HANDMASSAGE und AROMAÖLE

Erlernen der Handmassage aus der Aromatherapie, Aromaöle kennenlernen, 
Kurs 1 Samstag 25.9., 16-18.30h, Fr. 60.-
Kurs 2 Sonntag 26.9.,9.30-12h, Fr. 60.-

CHAKREN - ENERGIEZENTREN ENTLANG DER WIRBELSÄULE
1.Kurstag Mulahdara Chakra - Wurzelchakra:Platz im Leben, Verwurzelung
2.Kurstag Swadhistana Chakra -Sakralchakra: Lebenskraft, schöpferisch sein
3.Kurstag Manipura Chakra- Nabelchakra: Verdauungsfeuer stärken, Verdauen des Erlebten
4.Kurstag Anahata Chakra - Herzchakra: Lieben und Geliebt Werden
5.Kurstag Vishuddi Chakra- Kehlchakra: Kommunizieren, Ausdrücken, wer ich bin
6.Kurstag Agni Chakra - Stirnchakra: Orientierung, Lebenssinn
7.Kurstag Sashara Chakra-Kronenchakra: Einssein - Nichtsein
8.Kurstag Alle Chakren
Yoga-Übungen, Mantras, Entspannung, Meditation zu den einzelnen Chakren
So 16-18h   24.10./ 28.11./ 12.12./ 16.1./ 13.2./13.3./ 10.4./ 15.5., Kosten Fr. 400.-
(sollte ein Datum nicht passen, können wir innerhalb der Gruppe eine andere Möglichkeit gemeinsam treffen)  

 

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden, fortlaufender Einstieg möglich
 
Kurse in Kleingruppe, 4 Personen, um SCHUTZKONZEPT Lächelnd gemäss BAG -/Yoga-verband-corona-richtlinien einzuhalten

Montag 17.30-19h, Kosten Fr. 400.-
18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./23.11./30.11./6.12./13.12./20.12.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h, Kosten, Fr. 400.-
19.10./26.10./9.11./16.11./23.11./30.11./7.12./14.12./18.1./25.1.(freie Plätze) 

Mittwoch  9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
Mittwoch  19-20.30h, Kosten Fr. 400.-
20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./1.12./15.12./19.1./26.1.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
21.10./28.10./4.11./11.11./25.11./2.12./9.12./16.12./ 20.1./27.1.(freie Plätze)

Freitag 17-18.30h, Kosten Fr. 400.-
22.10./29.10./5.11./12.11./26.11./3.12./10.12./17.12./14.1./21.1.(freie Plätze)

Samstag 9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
23.10./30.10./6.11./13.11./27.11./ 4.12./11.12./18.12./ 15.1./22.1.(freie Plätze)

Montag 17.30-19hh, Kosten Fr. 400.-
17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./7.3./14.3./21.3./28.3./ 4.4.(freie Plätze)

Dienstag 20-21.30h, Kosten, Fr. 400.-
25.1./ 1.2./8.2./15.2./8.3./15.3./22.3./29.3./5.4./12.4.(freie Plätze) 

Mittwoch  9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
Mittwoch  19-20.30h, Kosten Fr. 400.-
24.1./2.2./9.2./16.2./9.3./16.3./23.3./30.3./6.4./13.4.(freie Plätze)

Donnerstag 19-21h, Kosten Fr. 500.-
27.1./ 3.2./10.2./17.2./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4./14.4.(freie Plätze)

Samstag 9-10.30h, Kosten Fr. 400.-
29.1./5.2./12.2./19.2./5.3./12.3./19.3./26.3./ 2.4./9.4.(freie Plätze)

Freitag 17-18.30h, Kosten Fr. 400.-
21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./4.3./11.3./18.3./25.3./ 1.4. (freie Plätze)

 

YOGA ZUR rÜCKBILDUNG MIT bABYMASSAGE INTEGRIERT
2 Kurse in 1, Kleingruppe 2-3 Personen wegen Corona-Situation, Baby mit dabei
(Verpasste Lektionen können in einer der anderen Gruppen kompensiert werden)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
30.8./6.9./20.9./27.9./ 18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11. /6.12.(freie Plätze, noch möglich einzusteigen)

Samstag 11-12.30h Kosten Fr. 600.-
18.9./25.9./16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./27.11./4.12./11.12.( freie Plätze, noch möglich einzusteigen)

Mittwoch 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
29.9./20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./1.12./8.12./15.12. ( 1 freier Platz)

Samstag 9-10.30h oder 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12./18.12.( freie Plätze)

Dienstag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11./7.12./14.12./21.12. (freie Plätze)

Freitag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
22.10./29.10./5.11./12.11./26.11./3.12./10.12./17.12./14.1./21.1.(freie Plätze)

Donnerstag 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
28.10./4.11./11.11./25.11./2.12./9.12./16.12. /20.1./27.1./3.2.(freie Plätze)
 

Mittwoch 10-11.30h, Kosten Fr. 600.-
3.11./10.11./17.11./24.11./1.12./15.12./19.1./26.1./2.2./9.2.( freie Plätze)

Freitag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
5.11./12.11./26.11./3.12./10.12./17.12./14.1./21.1./28.1./4.2.(freie Plätze)

Dienstag 10-11.30h Kosten Fr. 600.-
9.11./16.11./23.11./30.11./7.12./14.12./21.12./18.1./25.1./1.2.(freie Plätze)

Donnerstag 11-12.30h Kosten Fr. 600.-
11.11./18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./13.1./20.1./27.1./3.2.(freie Plätze) 

Montag 13.30-15h, Kosten Fr. 600.-
22.11./29.11./6.12./13.12./20.12./17.1./24.1./31.1./7.2./ 14.2.(freie Plätze)

Samstag 11-12.30h, Kosten Fr. 600.-
11.12./18.12./15.1./22.1./29.1./ 5.2./12.2./19.2./5.3./12.3.(freie Plätze)

Montag 10.30-12h, Kosten Fr. 600.-
13.12./20.12./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./7.3./14.3.(freie Plätze)

Mittwoch 13.30-15h Kosten Fr. 600.-
19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./23.2./9.3./16.3./23.3./30.3.(freie Plätze)

 

BABYYOGA  ab 2-3 Monate 

Mittwoch 9-10h oder 10.30-11.30h, Kosten Fr. 180.-
20.10./27.10. /3.11./10.11./17.11./24.11.(freie Plätze)

Samstag 9.30-10.30h, Kosten Fr. 180.-
23.10./30.10./6.11./13.11./27.11./4.12.( freie Plätze)

Donnerstag 11-12h, Kosten Fr. 180.-
23.9./30.9./ 21.10./28.10./4.11./11.11.(freie Plätze)

Montag 13.30-14.30h , Kosten Fr. 180.-
18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11. (freie Plätze)

Mittwoch 16-17hh, Kosten Fr. 180.-
3.11./10.11./17.11./24.11./ 1.12./15.12.(freie Plätze)

Mittwoch 9-10h oder 10.30-11.30h, Kosten Fr. 180.-
1.12./15.12. /19.1./26.1./2.2./9.2.(freie Plätze)

Donnerstag 11-12h, Kosten Fr. 180.-
25.11./2.12./16.12./20.1./27.1./3.2.(freie Plätze)

KRABBLER-/WALKER - YOGA

Montag 15.30-16.30h , Kosten Fr. 180.-
18.10./25.10./8.11./15.11./22.11/29.11. (freie Plätze)

Donnerstag 16-17h, Kosten Fr. 180.-
21.10./28.10./4.11./11.11./25.11./ 2.12.(freie Plätze)

Mittwoch 16-17h, Kosten Fr. 180.-
3.11./10.11./17.11./24.11./ 1.12./15.12.(freie Plätze) 

Donnerstag 16-17h, Kosten Fr. 180.-
9.12./16.12./20.1./27.1./3.2./10.2.(freie Plätze) 

BABYMASSAGE /INFANT HANDLING

KURS FÜR VÄTER/MÜTTER/GROSSELTERN/....
4 Massagesitzungen à 1-1,5h, Kosten Fr. 250.-
Ganzkörpermassage, verdauungsunterstützende Körperbewegungen, Kennenlernen
von Aromaölen für das Baby, Infant handling. Kurse auch sonntags möglich. 
Daten/Wochentage auf Anfrage und gemeinsame Absprache,
Daten können auch individuell abgemacht werden

 

 

 

Aktuell

Kontakt


Rita E. Fecker
Geissmattstr. 57
CH- 6004 Lucerne
+41 41 910 46 66
+41 79 512 44 12

yogarita@bluewin.ch
www.yogarita.ch  

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